Optimale Ernährung - maximale Leistung

Ernährungs-Beratung

Ernährungsberatung

Klarheit schaffen. Wir räumen mit Mythen auf und liefern fundierte, wissenschaftlich belegte Fakten. Statt Verwirrung durch Halbwissen bieten wir klare, verständliche Informationen, die wirklich weiterhelfen. Unser Ziel: Aufzeigen, worauf es ankommt – ohne unnötigen Hype, sondern mit echtem Wissen.

PAUL REdtenbacher

Ernährungswissenschaftler und Ex-Radprofi

Der ehemalige Radprofi aus Oberösterreich schloss 2021 sein Studium der Ernährungswissenschaften an der Universität Wien ab. Mit seiner Erfahrung im Sport ist er Experte im Erstellen von Ernährungskonzepten.

Wissenschaftlich fundiert

Paul interessierte sich schon immer für Ernährung und Analytik. Nach seiner Karriere als Radprofi begann er daher das Studium der Ernährungswissenschaften an der Universität Wien und schloss dieses mit dem akademischen Grad „Bachelor of Science (BSc)“ ab.

Individualität im Fokus

Jeder ist einzigartig – und so sollte auch die Ernährung sein. Paul legt besonderen Wert darauf, maßgeschneiderte Lösungen zu finden, die den individuellen Zielen, dem Lebensstil und den Voraussetzungen gerecht werden.

Erfahrung & Leidenschaft

Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung im Profiradsport und weltweiten Wettkämpfen kennt er die vielfältigen Anforderungen und Herausforderungen rund um Bewegung, Training und Ernährung. Sein Wissen aus dem Spitzensport überträgt er gezielt auf unterschiedliche Lebensbereiche, um individuelle Lösungen zu entwickeln.

Unser Angebot

Maßgeschneiderte Lösungen für alle. Bei uns kannst du wählen:  Brauchst du eine längerfristige Begleitung oder nur ein Beratungsgespräch? Finde das passende Modell und starte dein individuelles Coaching.

8 Wochen

Dieses Modell optimiert deine Ernährung Schritt für Schritt. Im Erstgespräch analysieren wir deine Ziele und Gewohnheiten. Ein Follow-up dient der Anpassung, das Abschlussgespräch liefert langfristige Empfehlungen.

VORANALYSE

Detaillierte Auswertung von Ernährungsprotokollen, Training und Laborwerten als Basis für euer Gespräch.

Erstgespräch

(50min) Dein ausführliches (Video-) Erstgespräch, um Ziele, aktuelle Ernährung und Trainingsgewohnheiten zu analysieren.

Follow-Up

(30min) Zwischengespräch zur Auswertung deines bisherigen Fortschritts und Anpassung deiner Ernährung.

Abschlussgespräch

(30min)  Zusammenfassung deiner Fortschritte mit individuellen Empfehlungen für die langfristige Umsetzung.

Q&A

Raum für offene Fragen – kläre Unsicherheiten und erhalte gezielte Antworten zu deiner Ernährung.
€
219
/ ZEitraum
BUCHEN

4 Wochen

Nach einem ausführlichen Erstgespräch erhältst du eine Strategie für deine Ziele, die im Abschlussgespräch final optimiert wird. Lade vorab deine Daten hoch, um noch gezielter ins Detail zu gehen.

VORANALYSE

Detaillierte Auswertung von Ernährungsprotokollen, Training und Laborwerten als Basis für euer Gespräch.

Erstgespräch

(50min) Dein ausführliches (Video-) Erstgespräch, um Ziele, aktuelle Ernährung und Trainingsgewohnheiten zu analysieren.

Abschlussgespräch

(30min) Zusammenfassung deiner Fortschritte mit individuellen Empfehlungen für die langfristige Umsetzung.

Q&A

Raum für offene Fragen – kläre Unsicherheiten und erhalte gezielte Antworten zu deiner Ernährung.
€
169
/ Zeitraum
BUCHEN

Beratung

Ein gezieltes Gespräch für klare Empfehlungen und praxisnahe Tipps. Lade vorab deine Daten hoch, um noch gezielter ins Detail zu gehen.

VORANALYSE

Detaillierte Auswertung von Ernährungsprotokollen, Training und Laborwerten als Basis für euer Gespräch.

Gespräch

(50min) Dein ausführliches (Video-)Gespräch, um Ziele, aktuelle Ernährung und Trainingsgewohnheiten zu analysieren.

Q&A

Raum für offene Fragen – kläre Unsicherheiten und erhalte gezielte Antworten zu deiner Ernährung.
€
89
/ Termin
BUCHEN

Pakete

Die verschiedenen Pakete sind darauf ausgelegt, unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele im Training optimal zu unterstützen. Von gezielter Wettkampfvorbereitung bis hin zur allgemeinen Leistungssteigerung – jedes Paket bietet eine passende Lösung, um sportliche Fortschritte effektiv voranzutreiben.
8 Wochen

Dieses Model optimiert deine Ernährung Schritt für Schritt. Nach der Analyse folgt ein Follow-up, dann individuelle Tipps im Abschlussgespräch. Lade vorab deine Daten hoch, um noch gezielter ins Detail zu gehen.

VORANALYSE

Detaillierte Auswertung von Ernährungsprotokollen, Training und Laborwerten als Basis für euer Gespräch.

Erstgespräche

(50min) Dein ausführliches (Video-) Erstgespräch, um Ziele, aktuelle Ernährung und Trainingsgewohnheiten zu analysieren.

Follow-Up

(30min) Zwischengespräch zur Auswertung deines bisherigen Fortschritts und Anpassung deiner Ernährung.

Abschlussgespräch

(30min)  Zusammenfassung deiner Fortschritte mit individuellen Empfehlungen für die langfristige Umsetzung.

Q&A

Raum für offene Fragen – kläre Unsicherheiten und erhalte gezielte Antworten zu deiner Ernährung.

€
219
/ Zeitraum
4 Wochen

Nach einem ausführlichen Erstgespräch erhältst du eine Strategie für deine Ziele, die im Abschlussgespräch final optimiert wird. Lade vorab deine Daten hoch, um noch gezielter ins Detail zu gehen.

VORANALYSE

Detaillierte Auswertung von Ernährungsprotokollen, Training und Laborwerten als Basis für euer Gespräch.

Erstgespräche

(50min) Dein ausführliches (Video-) Erstgespräch, um Ziele, aktuelle Ernährung und Trainingsgewohnheiten zu analysieren.

Abschlussgespräch

(30min)  Zusammenfassung deiner Fortschritte mit individuellen Empfehlungen für die langfristige Umsetzung.

Q&A

Raum für offene Fragen – kläre Unsicherheiten und erhalte gezielte Antworten zu deiner Ernährung.

€
169
/ Zeitraum 
BERATUNG

Ein gezieltes Gespräch für klare Empfehlungen und praxisnahe Tipps. Lade vorab deine Daten hoch, um noch gezielter ins Detail zu gehen.

VORANALYSE

Detaillierte Auswertung von Ernährungsprotokollen, Training und Laborwerten als Basis für euer Gespräch.

Gespräch

(50min) Dein ausführliches (Video-)Gespräch, um Ziele, aktuelle Ernährung und Trainingsgewohnheiten zu analysieren.

Q&A

Raum für offene Fragen – kläre Unsicherheiten und erhalte gezielte Antworten zu deiner Ernährung.

€
89
/ termin 
Zur Anmeldung
Einfache Bezahlung
Kartenzahlung, SEPA, Sofort, oder per Überweisung.
FLEXIBEL BLEIBEN
Pakete monatlich kündbar. Termine bis zu 24h vorher verschiebbar.
GUTSCHEIN BUCHEN
Auch als Gutschein verfügbar! Bitte über das Kontaktfeld melden.

So Funktionierts

Effektives Training braucht Struktur, Flexibilität und klare Kommunikation. Mit TrainingPeaks erhältst du Smarttrainer-freundliche Trainingspläne, die perfekt auf dich abgestimmt sind. Regelmäßige Tests helfen uns, deine Fortschritte zu messen, während wir über WhatsApp, E-Mail und andere Kanäle in engem Austausch bleiben. Dein Plan wird laufend angepasst – egal ob durch Krankheit, berufliche Herausforderungen oder neue Ziele.

PLAN

Dein personalisierter Trainingsplan auf TrainingPeaks.

ANALYSE

Ich werte die Daten und Feedback aus und optimiere den Plan.

FEEDBACK

Lade deine Trainingsdateien hoch und gib Feedback.

Was erwartet dich

Wir glauben an Wissen, das wirkt. Kein Marketing-Hype, keine leeren Versprechungen – sondern fundierte Erkenntnisse, die einen echten Unterschied machen. Unser Ziel ist es, eine klare, nachhaltige und praxisnahe Herangehensweise zu vermitteln.
Individuelle Analyse
Eine detaillierte Bewertung deines Ernährungsstatus basierend auf deinen Daten. Sie dient als Grundlage für gezielte Maßnahmen.
Makro- & Mikronährstoffe
Erfahre welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Sport & Alltag
Praktische und konkrete Ernährungsempfehlungen, die sich mühelos in dein Training integrieren lassen.
Gewichtsmanagement
Gewichtsverlust ist ein Marathon, kein Sprint – nachhaltige Erfolge entstehen durch langfristige Strategien, nicht durch schnelle Lösungen.
Supplemente
Wir müssen und wollen dir nichts verkaufen. Schaffen wir Klarheit darüber, was wirklich sinnvoll ist.

Lass uns reden!

Du bist unentschlossen? Falls du  Fragen hast, hinterlasse Diese gerne über das Kontaktformular. Nutze "Termin Buchen" um direkt ein kostenpflichtiges Beratungsgespräch zu buchen.

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Ablauf

In drei Schritte zu optimaler Ernährung. Starte jetzt und bring deine Ernährung auf das nächste Level.
ANMELDUNG
Fülle das Anmeldeformular aus, lade relevante Unterlagen hoch und gib Paul alle wichtigen Infos über dich und deine Ernährungsgewohnheiten.
Buche deinen termin
Wähle einen Termin auf der Plattform oder kontaktiere Paul für Vorschläge. Alle weiteren Termine werden idealerweise während des ersten Gesprächs festgelegt.
BEZAHLUNG - LOS GEHTS!
Nach der Anmeldung erhältst du die Zahlungsinformationen. Die Zahlung erfolgt bequem online. Paul nimmt sich bis zum Termin Zeit, deine Unterlagen durchzugehen und sich optimal vorzubereiten.
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